Kilo alımı besinlerle alınan enerji miktarının, tüketilen enerji miktarından fazla olması ile başlar. Vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucunda şişmanlık (obezite) ortaya çıkar. Bir insana obez diyebilmek için vücudundaki yağ miktarını tespit etmek önemlidir. Diğer taraftan bel çevresi yağlanması ile başta kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet olmak üzere bazı hastalıkların ilişkisi kanıtlanmıştır. Bir kişinin fazla kilolu veya obez şeklinde tanımlanabilmesi için Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün belirlediği Beden Kitle İndeksi’nin, kişinin yaşı ve boyuna göre hesaplanması gereklidir. Bunun yanı sıra vücudun toplam yağ miktarı ve dağılımının da tespit edilmesi önemlidir.
Artık obezitenin görüntüsünden çok beraberinde getirdiği hastalıklardan korunmak için kilo verme daha önem kazanmaktadır. İntermed Laboratuvarı’ndan Klinik Biyokimya Uzmanı Doç. Dr. Nedret Hızel, “Yapılan çalışmalar yağ miktarının önemli olması yanında, yağın vücudun neresinde biriktiği daha önemlidir.” diye görüşlerini belirtmektedir. “Karın çevresinde biriken yağlar vücudun diğer yerlerinde biriken yağlara göre hastalık riskini daha fazla artırmaktadır” diyen Dr. Hızel; İntermed olarak hastalarına konuyla ilgili tetkik raporlarında bilgilendirme yaptıklarını söylemektedir.
Metabolik Sendrom, Tip 2 Diyabet, Kardiyovasküler Hastalıklar ve Dislipideminin sık görüldüğü bu kişilerde, yağlanmayı azaltmak için doktor ve diyetisyen kontrolü gereklidir. Çünkü bu kişilerde oluşan hormon bozuklukları ilaç tedavisi gerektirebilir.
Beden Kitle İndeksi (BMI):
BMI= vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğu (m) karesi
| Erkek | Kadın | Yorum |
| <20.7 | <19.1 | Boyunuza göre kilonuz normalin altında |
| 20.7-26.4 | 19.1-25.8 | Boyunuza göre kilonuz normal ancak vücut yağ yüzdesinden emin olabilmek için ölçüm yaptırınız. |
| 26.5-31.1 | 25.9-32.2 | Boyunuza göre kilonuz normalin üzerinde. Vücut yağ yüzdesi analizi yaptırarak beslenme ile ilgili alışkanlıklarınızı gözden geçirmelisiniz. |
| 31.2-45.4 | 32.3-44.8 | Boyunuza göre kilonuz normal ağırlığınızdan fazla. Dolayısıyla “obez’’ olarak tanımlanır. Bir beslenme uzmanından destek almanızda fayda var. |
| 45.4< | 44.8< | Yüksek obezite, sağlık riski çok fazla olduğundan Gerekli tetkik ve ölçümlerden sonra doktor ve bir beslenme uzmanı gözetiminde sağlıklı bir kilo kontrol programına girmelisiniz |
Bel Çevresi Ölçümü:
Bel çevresi ile ilişkili hastalık riski:
|
|
İdeal |
Yüksek risk |
|
Erkek |
< 94 cm |
> 102 cm |
|
Kadın |
< 80 cm |
> 88 cm |
Bel çevresi yağlanmasının nedenini araştırmak
Vücutta yağ yüzdesinin yüksek olması sağlık problemlerinin var olmasında tek başına bir gösterge değildir. Ancak bel çevresi yağlanmasının oluşmasında altta insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi, Cushing gibi sağlık sorunlarının olup olmadığının araştırılması gerekir.
Yağlanmaya sebep olabilecek diğer etkenler:
- Besin tüketiminde dengesiz tüketim
- Menopoz
- Hareketsizlik ve buna bağlı enerji harcamada azalma.
- Fazla alkol tüketimi
- Kronik stres
Ayrıntılı vücut analizi yaptırarak bel çevresi yağ dağılımı ve miktarı hakkında bilgi almak mümkündür. Yapılan ölçümler sonucunda genel yağ yüzdesi, yağ kütlesi, bölgesel olarak yağ ve kas dağılımı, bel kalça oranı baz alınarak yağlanmayı azaltacak beslenme programı uzman diyetisyenimiz tarafından planlanmaktadır. Daha fazla bilgi ve randevu almak için 444 1 633 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.
