444 1 633

Yurt dışı aramalar:
+90 212 368 16 00

Bayramda Neler Yemeli?


19 Nisan 2023

Genel Tanıtım


Bayramda sofralar özenli ve bereketli oluyor, sabırla her yemeğin tadına bakarak ve keyfini çıkartarak günlerimizi sağlıklı geçirmeye çalışalım. Kahvaltıdan başlayarak hazırlanan lezzetli yiyeceklerden azar azar yemeye başlanabilir, eğer erken kahvaltı edildiyse öğlen bir çeşit ana yemek, salata,  dolma ya da börek, akşam üstü bir çeşit tatlı ve akşam da yine abartısız bir yemekle gün bitirilebilir. Geç ve çok fazla çeşitli kahvaltı yapıldıysa akşam üstü hafif bir tatlı ya da sütlü bir fincan kahve uygun olur. Akşam da erken saatlerde abartısız bir öğün hem midenizi yormaz hem de rahatça uykuya geçmenize yardımcı olur. Tüm öğünlerde lokmaları uzun uzun çiğnemek, yavaş yemek, gün içine dağıtarak 2 litre su içmek ve aralarda sindirime yardımcı bitki çaylarından tüketmek iyi bir seçim olur. Sindirime yardımcı olarak özellikle gaz şikayetinin azalmasına yönelik günde toplam 1-2 fincan; papatya, rezene ya da anason çayı ve tarçın ya da biberiye çayı da tercih edilebilir. Öğünlerde abartılı miktarda yemek tüketilmesi tansiyon ve şeker düzensizliklerine, ayrıca mide-barsak şikayetlerinin oluşmasına neden olabilir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

İlgili Birimler


Sizi Arayalım

Ad Soyad

E-mail

Telefon

Konu

Mesaj

Randevu Oluştur

Merkezlerimizden kolayca randevu oluşturabilirsiniz.

YOUTUBE


Kadınlarda görülen en sık kanser; meme kanseri | Prof. Dr. Mehtap Tunacı

Meme kanseri kadınlarda görülen kanser tipleri arasında birinci sırada yer almaktadır. Hayat boyu her 8 kadından birinin kansere yakalanma riski vardır. Meme kanseri, meme dokusundaki hücrelerden gelişen kanserlerdir. Meme dokusunun herhangi bir yerinden kaynaklanabilir. En sık görülen tipi; meme kanallarından kaynaklanan duktal kanser denen kanserlerdir. Süt üreten bezlerden köken alan lobüler kanserler de sık görülür. Ayrıca diğer dokulardan kaynaklanan daha nadir medüller, tübüler, müsinöz gibi tipleri de vardır. Risk Faktörleri Meme kanseri gelişiminde bilinen en önemli risk faktörleri şunlardır; Obez veya aşırı kilolu olmak Yeterli fiziksel aktivite yapmamak Alkol kullanımı İlk doğum yaşı 30’dan sonra olanlar veya hiç doğum yapmamış olanlar İlk adet yaşı: İlk adetini erken yaşlarda görenler, yaşam boyu daha uzun süre östrojen hormonuna maruz kalacaklarından dolayı risk artmaktadır. Menopoz yaşı: Menopoz bilindiği gibi kadının adetten kesildiği, doğurganlığının sona erdiği dönemdir. İleri yaşta (+55 yaş) menopoza girme meme kanseri riskini arttırmaktadır. Burada da etken uzun süre östrojen hormonuna maruz kalmadır. Kadın cinsiyet, ileri yaş BRCA-1, BRCA-2 mutasyonları gibi bir takım genetik değişiklikler Meme kanseri öyküsünün bulunması Göğüse radyoterapi almış olmak Bazı iyi huylu meme hastalıkları (fibroadenom, papillomatosis, gibi) Ailede meme kanseri öyküsü olması: Annesinde, anne tarafından akrabalarında, teyzesinde ve ve/veya kız kardeşinde meme kanseri olan kadınlarda meme kanseri gelişmesi riski normal toplumdan daha fazladır.

HABERLER

Tümünü Gör

SOSYAL MEDYA