Sağlık Portalı
Check-up

BEL ÇEVRESİ YAĞLANMASI

Beslenme ve Diyet

14/08/2024

Bel çevresinde yağlanmanın artmaya başlaması insülin direnci/diyabet, hipertansiyon, kalp-damar, karaciğer yağlanması gibi hastalıkların başlama ihtimalini artırabilir.

Kadınlarda bel çevresi 80 santimetreden büyük ise obeziteye ilk adımlar atılmış sayılabilir, rakam 88 santimetreyi geçtiğinde ise hastalıklara yakalanma riski artabilir.

Erkeklerde bel çevresi 94 santimetreden büyük ise obezite sınırına girilmiş olur ve 102 santimetreyi geçtiğinde ise hastalıkların başlama ihtimali artabilir.

Bel/Kalça oranı ölçümleri de sağlık risklerinin artma ihtimalinin değerlendirilmesi için önemli bir ölçüttür.

Kadınlarda Bel/Kalça oranı 0,7'den küçük olması önerilir, 0,8'in üzerinde ise üst bedende yağlanma daha yoğunlaşmış demektir ve bu da elma tipi obezite olarak adlandırılır.

Erkeklerde Bel/Kalça oranı 1'den büyükse; üst bedende olması gereken yağ dağılımı dengeli olmayacak şekilde artmış demektir. 

Her iki cinsiyette de bel çevresi yağlanması başladığında; özellikle kalp-damar sağlığı, karaciğer yağlanması ve diyabet açısından doktor kontrolünden geçmek ve gereken tetkik, medikal tedavi, tıbbi beslenme ve diyetetik tedbirlerin alınması ve fiziksel aktivitenin artırılması önemlidir.